Autumn's diet.
10:04:00 PM
Hello~ ヽ(o^―^o)ﾉ
В последнее время, я все больше получаю сообщения от девчонок, которые не знают что им делать в осенние дни, или точнее, на какую сесть диету.
На ютубе, я не хочу рассказывать об этом, ибо это было бы нудно, ну и не интересно. Здесь же, я могу рассказать о нескольких диетах, которые хорошо бы помогли девчонкам в эту холодную пору, привести себя в порядок. ну и поделюсь своим опытом, что лучше делать, чтобы снова кг не набрались.
1. Осенняя.
Первая и пожалуй самая главная диета, это Осенняя. Кто из девчонок или мальчишек сидел на ней, то знает, что у нее есть и три родные сестренки: Летняя, Весенняя и Зимняя.
Диета на самом деле, довольно легкая, но так же как и от сестренок хорошие результаты. Сбросить на ней можно от 3-8 кг. Вполне неплохо как для меня.
2. ML
Какую диету всегда предлагаю я, так это ML. Хоть ML и очень долгая диета, на ней очень таки неплохо уходят массы и кг. Когда весной я узнала об этой диетке, то совершенно легко, смогла просидеть ее всю. Просто была мотивация. Кг уходят 10-12, если конечно же постараться и не бросать. Но от нее я в поленом восторге.
3.Любимая.
Какую любят все девочки без исключения диету, которая смогла всем помочь привести себя в форму, и несомненно мне тоже. Она хоть и длится всего неделю, но уже способна привести в порядок. Кг уходит немного 5-7, но можно хорошо прочистить желудок, и кишечник.
4. Спасительница
Помню как какое то время, фанатела от этой диеты, ибо она совершенна. Но теперь, многое изменилось. Я не ем яйца или же хлеб. Стала веганом. Это намного интересно.
_________
Что же по поводу того, чтобы не набрать снова кг после диеты:
ｏСтарайтесь балансировать свой вес и свое питание.
ｏНе ешьте так, будто это в последний раз у вас.
ｏНе забывайте, что насыщение организма приходит после 20 МИНУТ.
ｏПейте как можно больше воды, вода - ваш главный друг и помощник.
ｏ Ну и старайтесь заниматься хоть какими-то, но физ. нагрузками. Даже подъем по лестнице домой, а не на лифте, поможет вам держать себя в форме.
Получилось в этот раз не так много,как в обычных моих записях, но я постаралась рассказать все, что может получится про вас. Поэтому если будут вопросы, я с радостью на них отвечу.
♣
0 Comment